体能教练：博格巴变得非常强壮，速度和控球能力也恢复了
发表时间：2025-06-29 13:30:12 浏览：66
当地时间6月28日，在接受《队报》采访时，刚刚加盟摩纳哥的博格巴的私人体能教练罗杰-凯比-罗德里格斯谈到了该球员在与他合作过程中的细节。
当您开始与保罗-博格巴合作时，他的状态如何？
罗杰-凯比-罗德里格斯：“他刚刚经历了一段需要消化一些个人事务的漫长时期。某种程度上，我们不得不从零开始。我们首先专注于两个月的室内训练，并辅以物理治疗师的帮助。为了让他的肌肉重新适应比赛，并恢复基础的有氧能力、灵活性、柔韧性和力量。一旦这些完成后，我们就专注于他的冲刺能力，以及他能够在一周内持续重复努力的能力。然后逐周进行训练。”
所以他在重新触球之前需要进行一些其他训练吗？
罗杰-凯比-罗德里格斯：“是的，起初他几乎没有触球，除了一些空中传球练习。后来在我们转到场地训练时博格巴进行了更多的有球训练。”
在这九个月里，博格巴是否只接受了个人训练？
罗杰-凯比-罗德里格斯：“起初，我们只有两个人一起训练。后来我们加入了其他球员。我们从二对二开始，然后是三对三、六对六。在我们的合作中，拥有陪练变得越来越重要。”
从整体上来看，您如何评价他的进步？
罗杰-凯比-罗德里格斯：“他的进步非常显著。他的身体被重新塑造，变得非常强壮，腹肌如钢铁般坚实，令人难以置信。他恢复了速度和控球的自如。渐渐地，我在他身上看到了这些年在电视上看到的那位球员的影子。”
在这九个月中，他有过暂停训练的时期吗？
罗杰-凯比-罗德里格斯：“没有，训练一直在持续。如果他出国旅行，我会跟随他。即便在他稍作休息时，我们也仍然在训练。”
博格巴是如何应对这些挑战的？
罗杰-凯比-罗德里格斯：“在我十三年的职业生涯中，我与许多运动员合作过，但他是我遇到的最有动力的人之一。他总是心情愉快，对训练持开放态度。他非常认真地对待训练，总是渴望跨越每一个阶段。”
您认为博格巴能够立刻重返赛场吗？
罗杰-凯比-罗德里格斯：“他已经两年没踢比赛了，所以他需要重新适应球队的日常生活，并在只有职业俱乐部才能提供的高质量环境中找到自己的节奏。我们尽力让他恢复状态，但不可能为他提供二十名精英球员来陪伴他。在这样的环境中，他更容易恢复到以前的水平。他只是需要时间。”
您认为这个时间是以周来计算还是以月来计算？
罗杰-凯比-罗德里格斯：“很难预测。季前赛还没有开始（摩纳哥的训练在本周六开始）。博格巴会努力工作，在季前赛中进行测试。我认为，一旦联赛开始，他只需几周时间（就能恢复状态）。没有什么是轻松的，他付出了巨大的努力，我相信他会全力以赴实现目标。”
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